Ubound
Το UBOUND είναι μια μορφή άσκησης που περιλαμβάνει μίνι τραμπολίνο. Συνδυάζει στοιχεία καρδιοαναπνευστικής φυσικής άσκησης, ενδυνάμωσης του κορμού, ισορροπίας και συντονισμού.
CARDIO FITNESS
STAMINA
ENERGY
Τι είναι το UBOUND;
Το UBOUND είναι ένα πρόγραμμα προπόνησης που περιλαμβάνει ασκήσεις που εκτελούνται σε μίνι τραμπολίνο. Ο πρωταρχικός στόχος του UBOUND είναι να παρέχει μια χαμηλής επίπτωσης, υψηλής έντασης καρδιαγγειακή προπόνηση που δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις ενώ βελτιώνει αποτελεσματικά την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση, την αντοχή, την ισορροπία και τον συντονισμό. Οι συμμετέχοντες εκτελούν μια ποικιλία ασκήσεων στο τραμπολίνο, όπως αναπήδηση, άλμα και διάφορες κινήσεις που εκμεταλλεύονται την ελαστική επιφάνεια. Αυτές οι ασκήσεις εμπλέκουν τις κύριες μυϊκές ομάδες, ανεβάζουν τον καρδιακό ρυθμό και παρέχουν μια δυναμική και ενεργητική εμπειρία φυσικής κατάστασης.
Rebounding στο Fitness
Το UBOUND είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που επικεντρώνεται στα μίνι τραμπολίνα προσφέροντας ασκήσεις χαμηλής και υψηλής έντασης σχεδιασμένες να βελτιώνουν την καρδιοφυσική κατάσταση, την αντοχή και την ευκινησία.
ΟΦΕΛΗ
Μηδενική αρνητική επίδραση σε μύες & αρθρώσεις
Δυναμική αερόβια άσκηση
Αύξηση αντοχής
Ισορροπία και συντονισμός
Εύκολο και διασκεδαστικό
ΜΟΛΙΣ ΞΕΚΙΝΗΣΕΣ;
Είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στη τεχνική στο τραμπολίνο για να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητα της προπόνησής σας και να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού. Δεδομένου ότι το UBOUND είναι χαμηλής πρόσκρουσης, είναι κατάλληλο για διάφορα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Ξεκινήστε με τον δικό σας ρυθμό, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ξεκινήσετε με τα συνιστώμενα μαθήματα την εβδομάδα. Αγκαλιάστε την ατμόσφαιρα της ομάδας και θυμηθείτε ότι το UBOUND δεν αφορά μόνο τη φυσική κατάσταση. Καθοδηγούμενοι από έναν έμπειρο εκπαιδευτή, θα λάβετε όλη την προσοχή που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε τη σωστή τεχνική και να ασκηθείτε αποτελεσματικά, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης.