RPM
Το RPM είναι ένα πρόγραμμα εσωτερικής ρυθμικής ποδηλασίας όπου μπορείς να ελέγξεις την ένταση, προσφέροντας μια προκλητική καρδιοαναπνευστική άσκηση για ενίσχυση της αντοχής.
FITNESS
LEAN
CALORIES
Τι είναι το RPM;
Τα ποδήλατά μας μπορεί να είναι ακίνητα αλλά θα σας πάνε όσο μακριά θέλει το μυαλό σας να ταξιδέψετε. Το μόνο που χρειάζεται είναι μια βόλτα για να πάτε εκεί. Θα είναι εύκολο; Σίγουρα όχι. Εάν αξίζει; Σίγουρα ναι! Το RPM™ είναι μια ομαδική προπόνηση ποδηλασίας σε εσωτερικούς χώρους όπου ελέγχετε την ένταση. Είναι διασκεδαστικό! Με υπέροχη μουσική και τους ποδηλάτες ως ένα, ο εκπαιδευτής σας σας μεταφέρει σε ένα ταξίδι ανάβασης σε λόφους και σπριντ. Σε μια προπόνηση RPM, περιστρέφετε επανειλημμένα τα πεντάλ για να φτάσετε στο μέγιστο της καρδιοαναπνευστικής σας άσκησης, και στη συνέχεια χαλαρώνετε ξανά, ώστε να αυξήσετε την προσωπική σας απόδοση και να ενισχύσετε τη φυσική σας κατάσταση. Το RPM είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε την αίσθηση του προσωπικού σας επιτεύγματος. Μπορείτε να αντλήσετε από την ενέργεια της ομάδας και να βρείτε τον ρυθμό σας στη μουσική. Εσείς ελέγχετε τα δικά σας επίπεδα αντίστασης και ταχύτητας, ώστε να μπορείτε να βελτιώσετε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης με την πάροδο του χρόνου. Είναι ταξίδι, όχι αγώνας!
Το RPM είναι κυριολεκτικά πιο εύκολο από το ποδήλατο
Το RPM είναι την ικανότητα να ανεβάζει την καρδιοαναπνευστική φυσική κατάσταση, να αυξάνει την αντοχή και να τροφοδοτεί τη συνολική σας ευεξία.
ΟΦΕΛΗ
Καταπολέμηση θρομβώσεων
Ανάπτυξη καρδιοαναπνευστικού συστήματος
Άυξηση αντοχών
Άυξηση μεταβολισμού
Μη επιβάρυνση των αθρώσεων
ΜΟΛΙΣ ΞΕΚΙΝΗΣΕΣ;
Εάν ξεκινάτε τώρα είναι απαραίτητο να ακούτε το σώμα σας και να εγκλιματίζεστε σταδιακά στις απαιτήσεις της προπόνησης. Η οικοδόμηση αντοχής και καρδιοαναπνευστικής φυσικής κατάστασης είναι μια διαδικασία και η υπομονή είναι το κλειδί. Μαζί με τα τακτικά μαθήματα RPM, σκεφτείτε να ενσωματώσετε συμπληρωματικές ασκήσεις για να βελτιώσετε τη συνολική σας φυσική κατάσταση. Μείνετε ενυδατωμένοι, διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή και ξεκουραστείτε επαρκώς για να αποδώσετε στην προπόνηση σας. Πάνω από όλα, απολαύστε την εμπειρία RPM με γνώμονα τη μουσική και την άντληση αδρεναλίνης. Ο εκπαιδευτής σας θα σας δείξει πώς να ρυθμίσετε το ποδήλατό σας και όλες τις βασικές κινήσεις.