Pilates Reformer
Οι ασκήσεις Pilates Refrormer παρέχουν μια προπόνηση για όλο το σώμα που εστιάζει στη βελτίωση της δύναμης, της ευελιξίας και της σταθερότητας του κορμού μέσω ελεγχόμενων και ακριβών κινήσεων.
CORE STABILITY
FLEXIBILITY
FULL-BODY STRENGTH
Τι είναι το PILATES REFORMER;
Το Pilates δίνει έμφαση στη σύνδεση μεταξύ νου και σώματος, προάγοντας την ενσυνειδητότητα και την επίγνωση του σώματος κατά τη διάρκεια των κινήσεων. Οι ασκήσεις Pilates βοηθούν στη βελτίωση της στάσης του σώματος ενισχύοντας τους μύες που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και συμβάλουν στη σωστή ευθυγράμμιση και ισορροπία. Το Reformer είναι το πιο διάσημο μηχάνημα Pilates, το οποίο σχεδιάστηκε από τον Joseph Pilates για την εφαρμογή της μεθόδου του. Στις ασκήσεις που εκτελούνται στο reformer το βάρος του σώματος και οι αντιστάσεις διαφοροποιούν τη συνθετότητα και το επίπεδο δυσκολίας της άσκησης. Είναι φτιαγμένο με τρόπο ώστε να προσαρμόζεται σε όλους τους σωματότυπους. Οι ασκήσεις έχουν μεγάλη ποικιλία και προσαρμοστικότητα. Υπάρχουν περισσότερες από 200 ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για το Reformer. Ο συνδυασμός ασκήσεων γυμνάζει όλο το σώμα και προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, ελαστικότητα, λειτουργική μυϊκή δράση, σωστή στάση σώματος & ευθυγράμμιση, βελτίωση της ισορροπίας, καλύτερο συντονισμό καθώς και επίγνωση του σώματος και της κίνησης.
Αυξήστε τη δύναμη και την ευελιξία σας μεταμορφώνοντας το σώμα σας
Το Pilates Reformer χρησιμοποιεί έναν εξειδικευμένο εξοπλισμό γνωστό ως reformer, ο οποίος αποτελείται από ένα ολισθαίνων φορείο, ρυθμιζόμενα ελατήρια αντίστασης και ιμάντες. Αυτά τα εξαρτήματα χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία ενός ευρέος φάσματος ασκήσεων που εστιάζουν σε ελεγχόμενες και ακριβείς κινήσεις.
ΟΦΕΛΗ
Μυϊκή ενδυνάμωση
Ελαστικότητα
Λειτουργική μυϊκή δράση
Σωστή στάση σώματος & ευθυγράμμιση
Βελτίωση της ισορροπίας
Καλύτερο συντονισμό
Επίγνωση του σώματος και της κίνησης
ΜΟΛΙΣ ΞΕΚΙΝΗΣΕΣ;
Ξεκινώντας το ταξίδι σας στο Pilates Reformer σηματοδοτεί την αρχή μιας βαθιάς μεταμόρφωσης για το σώμα και το μυαλό σας. Στον τομέα της φυσικής κατάστασης, το Pilates Reformer είναι μια μοναδική εμπειρία, που προσφέρει όχι μόνο σωματικά οφέλη, αλλά μια πορεία προς την ολιστική ευεξία. Καθώς ξεκινάτε, δώστε προτεραιότητα στην ακρίβεια και τη χάρη της κίνησης. Ενώ οι ασκήσεις μπορεί να προκαλέσουν αρχικά τους μυς και τον συντονισμό σας, να θυμάστε ότι η πρόοδος ξεδιπλώνεται με την πάροδο του χρόνου. Ξεκινήστε με εισαγωγικά μαθήματα ή μαθήματα αρχαρίων για να δημιουργήσετε μια ισχυρή βάση. Το Pilates Reformer είναι προσαρμόσιμο σε διάφορα επίπεδα φυσικής κατάστασης, καθιστώντας το προσβάσιμο σε όλους. Πέρα από τη φυσική μεταμόρφωση, αγκαλιάστε την ψυχική αρμονία και την αυξημένη επίγνωση που προωθεί το Pilates Reformer. Η υπομονή, η αφοσίωση και η καθοδήγηση ικανών εκπαιδευτών θα σας καθοδηγήσουν σε ένα ταξίδι σώματος και ψυχής, όπου κάθε κίνηση είναι ένα βήμα πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.