GRIT
Το GRIT είναι μια προπόνηση 30 λεπτών υψηλής έντασης που βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή, αυξάνει την ταχύτητα και μεγιστοποιεί το κάψιμο θερμίδων.
STRENGTH
CARDIO FITNESS
MUSCLE
Τι είναι το GRIT;
Το GRIT είναι μια προπόνηση πολύ υψηλής έντασης (HIIT) 30 λεπτών που βελτιώνει τον καρδιακό ρυθμό, αυξάνει την ταχύτητα και μεγιστοποιεί την καύση θερμίδων. Αυτή η προπόνηση χρησιμοποιεί μια ποικιλία ασκήσεων σωματικού βάρους και παρέχει την πρόκληση και την ένταση που χρειάζεστε για γρήγορα αποτελέσματα. Το πρόγραμμα γίνεται με τη βοήθεια της υψηλής έντασης μουσικής, η οποία σας βοηθά να ξεπεράσετε τα όριά σας.
Τέρμα οι δικαιολογίες, ανεβάστε την ένταση
Το GRIT είναι ένα πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT) που συνδυάζει δυνατές ασκήσεις, εκρηκτικές κινήσεις και σύντομες περιόδους ανάπαυσης.
ΟΦΕΛΗ
Βελτίωση δύναμης
Αύξηση μυϊκής μαζας
Γρήγορη γράμμωση
Βελτίωση μεταβολισμού
Ενεργοποιήση όλων των μυϊκών ομάδων
ΜΟΛΙΣ ΞΕΚΙΝΗΣΕΣ;
Το LES MILLS GRIT είναι επιστημονικά σχεδιασμένο για να μεταφέρει τη φυσική σας κατάσταση στο επόμενο επίπεδο. Το HIIT σημαίνει ότι αυξάνετε την αερόβια φυσική κατάσταση, με έντονο ρυθμό και αναπτύσσετε μυϊκό ιστό, καίγοντας λίπος. Βεβαιωθείτε ότι είστε σε κατάλληλη φυσική κατάσταση για αυτήν την προπόνηση. Ακούστε το σώμα σας και ρυθμίστε τον εαυτό σας, καθώς αποκτάτε δύναμη και αντοχή με την πάροδο του χρόνου. Να θυμάστε ότι το GRIT δεν έχει να κάνει μόνο με την ένταση της προπόνησης, αλλά και με την καλλιέργεια της αποφασιστικότητάς σας και την απελευθέρωση της εσωτερικής σας δύναμης.