BODYPUMP

Οι ασκήσεις Body Pump στοχεύουν σε μεγάλες μυϊκές ομάδες σε ολόκληρο το σώμα, παρέχοντας μια ολοκληρωμένη προπόνηση ενδυνάμωσης. Η φύση υψηλής επανάληψης των ασκήσεων βοηθά στη βελτίωση της μυϊκής αντοχής, επιτρέποντάς σας να εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες με λιγότερη κόπωση. Οι προπονήσεις Body Pump ενσωματώνουν τόσο προπόνηση δύναμης όσο και καρδιαγγειακά στοιχεία, καθιστώντας τα αποτελεσματικά για την καύση θερμίδων και βοηθώντας στη διαχείριση του βάρους.

​Το δημοφιλέστερο πρόγραμμα παγκοσμίως που συνδυάζει τα ελευθέρα βάρη για τη μείωση του σωματικού λίπους, τη μυϊκή ενδυνάμωση και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης σε σύντομο χρονικό διάστημα. Χρησιμοποιώντας χαμηλά προς μεσαία κιλά άλλα και υψηλό αριθμό επαναλήψεων, το BODYPUMP™ προσφέρει μία ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα κατά την οποία επιτυγχάνεται η απώλεια έως και 540 θερμίδων. Ο Instructor μέσα από επιστημονικά αποδεδειγμένες κινήσεις, καθοδηγεί τους συμμετέχοντες στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, οι οποίες συνδυάζονται με εξαιρετικά playlists. Έτσι, δημιουργείται ένα κλίμα που δίνει κίνητρο στους ασκούμενους να επιστρέφουν στο μάθημα ξανά και ξανά, στοχεύοντας όλο και πιο ψηλά!