Η Σοφία γνώρισε την γιόγκα το 2011. Καθώς εργαζόταν ήδη και έχοντας ολοκληρώσει σπουδές στον τουριστικό κλάδο, δεν φανταζόταν ότι η γιόγκα θα την κέρδιζε ώστε να γίνει από μαθήτρια δασκάλα. Η επιθυμία της για εξέλιξη, για ένωση σώματος και νου και για ατάραχη ψυχή, την οδήγησαν εύκολα στο να εμβαθύνει στη γιόγκα ακόμη περισσότερο. Από το 2016 διδάσκει γιόγκα μετατρέποντας την αγαπημένη και καθημερινή της ενασχόληση σε αγαπημένο επάγγελμα. Ταυτόχρονα, η επιθυμία της να συμβαδίζει ο υγιής νους με το υγιές σώμα, την παρακίνησε να εκπαιδευτεί στη μέθοδο Pilates πιστεύοντας πως συμπληρώνει θαυμάσια τα οφέλη της γιόγκα και δίνοντας στην άσκηση του σώματος έναν ολιστικό χαρακτήρα.
Ακολουθώντας αβίαστα το δρόμο που ανοίχτηκε μπροστά της, έχοντας πολλές ανησυχίες και θέλοντας να διατηρήσει με ακόμη πιο αποτελεσματικό τρόπο τη διαύγεια και την ηρεμία που της προσέφερε η γιόγκα και την ευεξία που της προσέφερε το Pilates, ασχολήθηκε με τις ενεργειακές θεραπείες κι έγινε πιστοποιημένη θεραπεύτρια Theta healing και Pranic Healing, τεχνικές που χρησιμοποιεί καθημερινά. Η Σοφία είναι εκπαιδεύτρια Hatha Yoga 500hr, Yin Yoga, Pilates Mat και Reformer, έχει διδάξει για χρόνια Aerial Yoga, έχει εκπαιδευτεί στην παιδική Yoga και στη Yoga για εγκύους. Έχει κάνει πολυάριθμα εκπαιδευτικά μαθήματα, έχει ταξιδέψει πολύ και η εκπαίδευσή της συνεχίζεται πάντα. Πιστεύει βαθιά ότι ο άνθρωπος είναι θαυματοποιός όσο διατηρεί το νου του διαυγή και ήρεμο προσανατολισμένο στην θετική κατεύθυνση, καταφέρνοντας με αυτό τον τρόπο να διατηρεί και το σώμα του ακμαίο και υγιές.